如何预防前列腺增生？

　　男性自出生后到青春期前，前列腺的发育生长缓慢。至青春期后，生长速度加快，约至二十四岁左右时发育至顶峰，三十至四十五岁之间其体积较恒定，以后一部分趋向萎缩，腺体体积变小，另一部分则可趋向增生，腺体体积逐渐增大。若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难等相关症状，即为前列腺增生症，旧称为前列腺肥大。

　　如何预防前列腺增生？

　　前列腺增生的患者应注意饮食清淡，多食青菜水果，戒烟少酒，填食辛辣，并保持大便通畅，前列腺增生患者要重视自我保健：

　　1、防止受寒。天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、绝对忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
 

　　4、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　6、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　8、慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。

　　很多男性在到了天命年之时，前列腺往往经过几十年来的“辛勤劳作”，会出现尿频、尿急、尿流细弱、尿不尽等排尿障碍症状，这是前列腺增生症的早期表现。而这是zui紧要的事情，便是去医院确诊然后及早就医，因为前列腺增生症是中老年男性常见的疾病，而早期的前列腺增生是非常容易医治的。50岁以后开始出现上述症状；到60岁时，组织学上的发病率大于50%，80岁以上，发病率高达83%，到时候再治疗，无论从治疗难度还是治疗花费上来讲，都是无任何优势的。